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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上
炎。